Agujetas: qué son y qué puedes hacer para aliviarlas

Olvida la leyenda del agua con azúcar; hay otros trucos para ayudar a calmar el dolor Cualquier cambio en las rutinas deportivas, por pequeño que sea, suele traducirse en agujetas Las agujetas, que es el nombre coloquial que recibe en medicina el dolor muscular de aparición tardía, se deben a microrroturas de fibras (en realidad microfibras) musculares. … Sigue leyendo Agujetas: qué son y qué puedes hacer para aliviarlas

Lesión muscular del Sóleo, en el Pádel

 A propósito de la última lesión muscular de Fernando Belastegin, hoy trataremos la lesión muscular del Sóleo, de la pierna, en jugadores de Pádel.  El sóleo es el músculo más profundo del gemelo que está unido al tendón más potente del cuerpo, el tendón de Aquiles. El sóleo es el responsable de realizar el impulso … Sigue leyendo Lesión muscular del Sóleo, en el Pádel

El verano ha llegado. Con él, también ha llegado el calor.

Hoy toca recordar los consejos más habituales, para que la práctica del Pádel en verano, sea más llevadera: Evitar jugar en horas de calor muy intenso, y tener en cuenta que las pistas de cristal aíslan el calor interno y no facilitan las corrientes de aire.Hidratarse con agua de forma abundante pero distribuirla en muchas tomas. Preferible … Sigue leyendo El verano ha llegado. Con él, también ha llegado el calor.

Readaptación Deportiva

El proceso de readaptación de un deportista tiene como objetivo el RTP (return to play), es decir la vuelta a la actividad deportiva, con las máximas garantías.El deportista ha de volver a poder realizar su actividad tal y como la desarrollaba en el momento anterior a la lesión. Objetivos de la Readaptación Deportiva: Reincorporación segura … Sigue leyendo Readaptación Deportiva